Prolog
Free Your Self ist der Ort für Frauen, die nicht noch ein Buch, noch einen Kurs brauchen — sondern endlich den Schritt von Wissen zu echter, verkörperter Umsetzung.
Ich bin dabei (bald verfügbar)
Wer dich begleitet
Als Psychologin und Coachin arbeite ich trauma-informiert und körperorientiert mit Frauen, die genau wissen, was zu tun wäre — und trotzdem an der Umsetzung scheitern. Free Your Self ist die Essenz dieser Arbeit: der Weg vom Kopfwissen zur echten, verkörperten Veränderung.
Kapitel Eins — Die alte Geschichte
Der Wendepunkt
Solange du versuchst, dich mit Willenskraft zu verändern, während du gegen dein Nervensystem arbeitest, wird es immer wieder Rückfälle geben. Der Weg führt nicht über mehr Selbstkritik — sondern über die Arbeit mit deinem Körper.
Kapitel Zwei — Die Umschreibung
Zwei Anteile schützen bisher deine „Bibliothek" abgespeicherter Muster: der Saboteur und der innere Antreiber. Free Your Self lehrt dich, beide zu leiten statt zu bekämpfen — Schritt für Schritt, über 7 Module.
Die „Wenn-Dann"-Spirale stoppen und lernen: Du bist Chefin deines inneren Teams.
Grübeln stoppen und wieder Ruhe im Alltag finden.
Schwarz-Weiß-Denken beenden und Strategien, um Perfektionismus abzubauen.
Nervensystem-Training mittels TRE und Quick-SOS-Übungen für akute Momente.
Versagensängste lösen, damit alte Muster nicht durch die Hintertür zurückkommen.
Heilung der „Ich bin nicht genug"-Wunde und Gefühle fühlen lernen.
Die innere Führung übernehmen und dir selbst die Fürsorge geben, die Saboteur und Antreiber bisher ersetzen mussten.
Kapitel Drei — Deine Transformation
*Die Termine legen wir gemeinsam in der Gruppe fest.
Persönlich von mir geleitet
Anders als bei vielen Online-Programmen bist du hier nicht allein mit dem Material. Ich leite die Gruppe selbst, Runde für Runde — live, persönlich, mit dir im Austausch.
Bevor es losgeht, decken wir gemeinsam deine blinden Flecken auf — damit du von Modul 1 an genau weißt, wo dein größter Hebel liegt.
Konkrete Tools für den Moment, in dem ein Gefühl da ist, aber die Handlung fehlt — damit Wissen nicht wieder in der Theorie stecken bleibt.
Was Teilnehmerinnen berichten
„Ich habe vorher noch nie großartig erfolgreich theoretisches Wissen auf mich selbst anwenden können und war schon ganz frustriert — nebenbei habe ich auch immer wieder meinen Beruf in Frage gestellt. Durch FYS komme ich jetzt ganz anders in Kontakt mit mir und meinen Anteilen — und es räumt sich Stück für Stück etwas auf."
„Ich hab das erste Mal richtig verstanden, warum ich mich seit so vielen Jahren immer selbst sabotiere. Du gibst uns so viele schöne Tools an die Hand, um damit umzugehen. FYS hat mich nochmal ein ganzes Stück nach vorne gebracht."
„Ich bin Ernährungstherapeutin für Essstörungen und habe FYS als Fortbildung genutzt. Ich habe unglaublich viele wertvolle Impulse, Tools und Wissen für meine Klientinnen mitnehmen können."
„Heute bin ich zum zweiten Mal seit Jahren bedürfnislos aufgewacht, durch- und ausgeschlafen ohne Medikamente, mit einem Körpergefühl, an das ich mich gar nicht mehr erinnern konnte."
Schwarz auf weiß
Epilog — dein neues Kapitel
Sichere dir jetzt deinen Platz in der nächsten Runde von Free Your Self — inklusive der persönlich von mir geleiteten Austauschgruppe und der Vorab-Challenge. Zum Early-Bird-Preis, solange Plätze verfügbar sind.
Start: 01.10.
Bequeme Ratenzahlung in 2 Raten möglich
Ich bin dabei (bald verfügbar)Über 100 Frauen haben Free Your Self bereits durchlaufen — jetzt bist du dran.
Limitiert
Für alle, die ihre Transformation zusätzlich individuell begleitet haben möchten.